দেহে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধলে খাওয়া-দাওয়ায় বিভিন্ন বিধি নিষেধ চলে আসে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত ও চিনিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলতে হয়। কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারেও রাশ টানতে হয়।
Spices for Diabetes: আদা-হলুদ-মেথি দিয়ে রান্না খাবার রোজ খেলেই কমবে সুগার
Blood Sugar Level: শরীরচর্চার পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার উপর সম্পূর্ণরূপ নিয়ন্ত্রণ রাখলে সুগার নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করতে হয় না। ডায়াবেটিসে গ্লাইসেমিক সূচকে নিম্নে থাকা খাবার খেতে হয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি রোজের ডায়েটে কিছু মশলা রাখলেও ডায়াবেটিসকে জব্দ করা যায়।
Must Read
